sreda, 10. februar 2016

TEKAŠKI NAMIG #14

NIKOLI NE POSPEŠUJ, OZIROMA NE "SPRINTAJ" NA KONCU TRENINGA. 

NOGE SE TI BODO NAPOLNILE Z MLEČNO KISLINO, KAR UPOČASNI OZIROMA PODALJŠA REGENERACIJO TELESA DO NASLEDNJEGA TRENINGA.

ALI ŠE HUJE: MED NASLEDNJIM TRENINGOM OSTANEJO NOGE POPOLNOMA TRDE.

IZTEČI SE POČASI, Z JOGGING TEKOM IN TELO SE BO HITREJE OBNOVILO.







Print Friendly and PDF

1 komentar:

  1. http://www.nytimes.com/2006/05/16/health/nutrition/16run.html?_r=3&

    vedno znova me zabava in cudi, kako razni tekaski guruji radi dokazujejo svojo strokovnost z omenjanjem mlecne kisline

    morda res ni dobro koncati treninga s sprintom, a razlogi so drugi, mlecna kislina ze ne

    OdgovoriIzbriši